ارتفاع الكولسترول في الدم مشكلة خطيرة ترتبط بزيادة أمراض القلب ، فكيف يمكن أن تخفضه في المنزل دون أدوية خلال 90 يوما

• • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • •
• • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • •

ارتفاع الكولسترول في الدم مشكلة خطيرة ترتبط بزيادة أمراض القلب ، فكيف يمكن أن تخفضه في المنزل دون أدوية خلال 90 يوما

ارتفاع الكولسترول في الدم مشكلة خطيرة ترتبط بزيادة أمراض القلب ، فكيف يمكن أن تخفضه في المنزل دون أدوية خلال

نواع الكولسترول
منخفض الكثافة، كلما ارتفعت مستويات البروتين الدهني مرتفع الكثافة، كان ذلك أفضل.الدهون الثلاثيةالدهون الثلاثية هي نوع آخر من الدهون التي يمكن أن تتراكم في جسمك. ارتفاع مستوى الدهون الثلاثية مع انخفاض مستوى الكولسـ،ـترول الجيد يزيد من خـ،ـطر الإصابة بأمـ،ـراض القلـ،ـب والسـ،ـكري.
­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­
ما مستويات الكولسترول الطبيعية؟
الكولسترول الكلي في الدم، يوصى بأن يكون مستواه أقل من 200 ملغ/ديسيلتر.
الكوليسترول الجيد، يوصى بأن يكون مستواه أكثر من 40 ملغ/ديسيلتر، ويفضل أن يكون 60 ملغ/ديسيلتر أو أعلى.

الكوليسترول السيئ، يوصى بأن يكون مستواه أقل من 100 ملغ/ديسيلتر.
الدهون الثلاثية، يوصى بأن يكون مستواها أقل من 150 ملغ/ديسيلتر.
كيف تخفض الكولسترول دون أدو ية؟أولا: قلل الدهون المشبعةارتفاع الكولسترول في الدم مشكلة خطيرة ترتبط بزيادة أمراض القلب ، فكيف يمكن أن تخفضه في

المنزل دون أدوية خلال 90 يوما
ووفقا لخدمة الصحة الوطنية في المملكة المتحدة “إن إتش إس” (NHS)، فمن المهم الحفاظ على الكولسـ،ـترول ضمن المستوى الطبيعي، إذ إن ارتفاع مستوياته يزيد من خـ،ـطر الإصـ،ـابة بأمـ،ـراض القـ،ـلب والسـ،ـكتة الدمـ،ـاغية.

عن admin

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.